수박, 더위 식히는 달콤한 위험? 과다 섭취와 한랭 자극, 급성 위장염까지… 관련내용 확인 해 보시겠습니다.
알아보자 :: 수박, 더위 식히는 달콤한 위험? 과다 섭취와 한랭 자극, 급성 위장염까지…
수박, 더위 식히는 달콤한 위험? 과다 섭취와 한랭 자극, 급성 위장염까지…
꼭 알아둘 점
뜨거운 여름, 달콤하고 시원한 수박은 최고의 해소도로 자리 잡았습니다. 하지만 조심하세요 수박을 너무 많이 먹거나 냉장고에서 꺼내 바로 먹으면 배가 아플 수 있다는 사실 알고 계셨나요?
수박은 과다 섭취 시 위장에 부담을 줄 수 있으며, 차가운 성질로 인해 복통을 유발할 수 있어요. 또한, 오래 방치된 변질된 수박은 급성 위장염까지 일으킬 수 있어요.
관련 핵심은:
1. 과다 섭취:
● 수박은 92%가 물로 이루어져 있어 더위 식히기에 좋은 과일이지만, 과다 섭취는 위에 부담을 줄 수 있어요.
● 저도 여름철에는 수박을 자주 먹는 편인데, 어느 날 친구 집에 놀러갔다가 너무 많은 수박을 먹고 배가 아픈 경험을 했습니다. 그때는 정말 괴로웠는데, 이제야 수박을 너무 많이 먹으면 배가 아플 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
● 일반적으로 소량의 수박은 열을 내리고 더위를 식히고 이뇨 작용을 할 수 있지만, 너무 많이 먹으면 위장 부담이 증가하고 소화 불량이 발생하여 복통을 유발할 수 있으며 복부 팽만 등의 현상이 동반될 수 있어요.
2. 한랭 자극:
● 수박은 비교적 차가운 성질의 과일로 냉장고에서 냉장 보관한 수박이면 더 차가워지고, 먹으면 한랭 자극으로 인해 위장 모세혈관이 수축되어 복부 경련이 일어나 배가 아플 수 있어요.
● 저는 개인적으로 냉장고에서 꺼낸 수박을 바로 먹는 것을 좋아하는 편이었는데, 이제는 상온에서 1015분 정도 정온한 후 섭취하는 것이 좋다는 것을 알게 되었습니다.
3. 급성 위장염:
● 너무 오래 방치되어 세균에 오염된 변질된 수박을 먹으면 세균, 바이러스 또는 기타 병원체에 의한 감염으로 인한 급성 위장염으로 배가 아프고 메스꺼움, 구토, 복부 팽만, 설사 등의 이상 증상을 동반할 수 있어요.
● 수박은 신선하게 섭취하는 것이 중요해용. 저는 이제 시장에서 수박을 구매할 때는 겉모습과 냄새를 꼼꼼하게 확인하고, 집에 가져오면 즉시 섭취하거나 냉장 보관하지만, 오래 방치하지 않도록 주의해용.
주의 사항:
● 위장이 약하거나 민감한 경우 수박 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
● 냉장 보관된 수박은 상온에서 1015분 정도 정온한 후 섭취하는 것이 좋습니다.
변질된 수박은 절대로 섭취하지 마세요.
● 수박 섭취 후 복통, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문하세요.
● 수박은 여름철 건강과 시원함을 동시에 만족시켜주는 최고의 과일이지만, 과다 섭취나 한랭 자극, 변질된 수박 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
● 저는 이번 기사를 통해 수박을 먹는 방법에 대해 조금 더 신중해졌습니다. 앞으로는 과도하게 먹지 않고, 상온에서 1015분 정도 정온한 후 섭취하며, 신선한 수박만 섭취하도록 주의하겠습니다.
● 수박을 맛있고 건강하게 즐기려면 과도하게 먹지 않고, 상온에서 1015분 정도 정온한 후 섭취하며, 신선한 수박만 섭취하는 것이 중요해용.
● 여름철에는 수박을 먹으면서 건강을 유지하고 시원함을 즐기길 바랍니다.
소개드린 글은 수박, 더위 식히는 달콤한 위험? 과다 섭취와 한랭 자극, 급성 위장염까지… 이였습니다. 상기 내용이 도움이 되셨길 바랍니다.